ブログ : 2021年2月

こんにちは
ダイエットの経過報告です

体重69.6キロ（前回より+-0キロ、開始より-1.5キロ）

現状維持といった感じです

運動をするといいましたが、なかなかできず、、、
もう一度気合を入れ直します笑

空いた時間にできる体幹トレーニングをやっていきます

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こんにちは
ダイエットの経過報告です

体重69.6キロ（前回より+0.8キロ、開始より-1.5キロ）

やはり増えておりました

今週はバレンタインもあり、誘惑に勝てず、、、
甘いものを食べてしまいました


今週からちょっとした運動を入れていこうと思います

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こんにちは

週一回のダイエット経過報告です
ダイエットを始めて3週間が経過、、、

体重68.8キロ（前回より-0.3キロ、開始より-2.3キロ）
ウエスト86センチ（開始より+-0センチ）

この土日で食べて過ぎてしまいましたが、
プラスになっていなくてホッとしています笑

停滞期に突入したら
徐々に運動もいれていこうかなと思っています

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こんにちは

1月20日よりインスタに投稿していたダイエット記録を
ブログにて更新していきたいと思います
インスタでもたまーに更新していくつもりです

11月ごろから運動しなくなり、2ヶ月で6キロ太ってしまいました
なので先月よりダイエットを開始しました！！！！

ダイエット開始時

1月20日（水）体重71.1キロ　ウエスト86センチからスタート

目標は半年で-8キロ

ダイエット内容は、３食の食事制限はなし
間食なしで大好きな甘いものは我慢

今のところ運動はしていなくて、腰のテーピングのみ

腰のテーピングは全身の代謝を上げる効果があります

2週間の経過としては、、、
1月27日（水）体重70.6キロ（前回より-0.5キロ）ウエスト86センチ（前回より+-0センチ）
2月3日（水）体重69.1キロ（開始より-2キロ）ウエスト86センチ（開始より+-0センチ）

2週間で-2キロ！今のところは順調の落ちている感じです
いずれ魔の停滞期が訪れるとは思いますが、、、

今後の経過にも乞うご期待を

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こんにちは

先日、右肩の痛みで来院された女性
他の病院で診てもらい、様子を見ていたけど
治らなかったため、来院されました

施術前、施術後の肩の動きの違いを載せてみました

施術前の動画↓↓↓
5922a1b7791f14836c2ce44046349af68ad7aa4a.mov

施術後の動画↓↓↓
53d0dc91189946f7886406418ba445c2.mov

施術は、痛くないほうの肩だけ行いました！
痛くない方の肩を治療するだけでもこれぐらいの変化が出ます

なかなか痛みが治らない時は、痛みがない側に原因があることもあります


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